Ce va propunem noi e simplu: Imbunatatirea relatiei voastre de cuplu.
Scopul workshop-ului este intelegerea metodelor prin care viata de cuplu poate fi imbunatatita si trecuta la un alt nivel.
Dr. John Gottman a devenit faimos printr-un studiu asupra cuplurilor de tineri casatoriti care a stat la baza algoritmului sau de predictie a divortului, cu o acuratete de 95%.
Workshopul „Cele Sapte Principii ale unei Casnicii Fericite” va poate oferi informatii despre cum sa aplicati aceste principii pentru a avea o casnicie functionala, fericita si echilibrata.
Pe parcursul workshop-ului veti invata urmatoarele:
1. Cum sa va cunoasteti mai bine unul pe celalalt.
2. Cum sa construiti prietenie si incredere.
3. Cum sa recunoasteti si sa raspundeti la ofertele partenerului de conectare emotionala.
4. Cum sa fiti deschisi la influenta.
5. Cum sa intelegeti si sa lucrati, atat cu problemele rezolvabile, cat si cu cele dificile.
6. Cum sa treceti peste blocajele conflictuale.
7. Cum sa creati „povestea noastra” speciala.
8. Cum sa va pastrati relatia.
Acest workshop este unul psiho-educational si nu reprezinta o terapie de cuplu. Confidentialitatea informatiei din cadrul workshopului este respectata in totalitate.
Cele Sapte Principii ale unei Casnicii Fericite
Dr. Gottman defineste prietenia ca avand trei componente:
- Hartile Iubirii aprofundate si detaliate
- Un sistem puternic de Apreciere & Admiratie
- Eforturi regulate de a remarca ofertele de conectare emotionala ale partenerului
Cand impartasesti in mod deschis cu partenerul ceea ce apreciezi la el, acest lucru iti intareste relatia. Cand creati o fundatie solida de afectiune, onoare si respect, este mult mai usor sa depasiti zonele cu probleme intr-un mod pozitiv si productiv. Iar construirea unui climat de apreciere protejeaza impotriva dispretului.
Prietenia este fundatia pasiunii, intimitatii si a sexului bun. Afectiunea, aprecierea si admiratia pot fi reactivate!
5:1 Aceasta inseamna ca exista de cinci ori mai multe lucruri pozitive care se intampla in relatiile care functioneaza decat negative. Este o ecuatie interesanta! Si sugereaza ca daca faci ceva negativ si ranesti sentimentele partenerului, este nevoie sa repari greseala cu cinci lucruri pozitive. Ecuatia nu este echilibrata in termeni pozitivi si negativi. Actiunile negative au mult mai multe capacitati de a provoca dureri si daune decat sentimentele pozitive, care trebuie sa va vindece si sa va aduca mai aproape.
Acceptarea influentei este capacitatea de a incerca sa vii in intampinarea cerintelor, dorintelor si nevoilor celuilalt, fara a le sacrifica pe cele proprii.
Atitudinea joaca un rol cheie in acceptarea influentei.
Scopul este de a cauta cat de mult poti lucruri pe care le poti onora in cererea partenerului tau. Cauta ceea ce poti face pentru a satisface dorintele celuilalt, in loc sa te deranjeze si sa le rezisti.
- Un inceput bland.
- Invata cum sa repari greselile si sa recunosti incercarile partenerului de a le repara.
- Linisteste-te pe tine, dar si unul pe celalalt.
- Fa compromisuri.
- Rezolva orice nemultumire, astfel incat sa nu ramana neschimbata.
Modul in care incepi o conversatie este predictiv pentru modul in care se va termina.
Intr-o relatie problemele sunt blocate atunci cand sperantele, visurile sau aspiratiile sunt blocate.
- Vorbiti, vorbiti, vorbiti, fara a ajunge nicaieri.
- Nu mai abordati cu umor, empatie sau afectiune subiectul.
- Deveniti mai fermi in pozitiile voastre.
- Compromisul pare imposibil deoarece ar insemna sa vinzi sau sa renunti la ceva important si esential pentru credintele, valorile tale, sau respectul de sine.
Dezvoltarea unei culturi intr-o relatie nu inseamna ca partenerii sunt de aceeasi parere in fiecare aspect al filosofiei vietii lor. In schimb, exista o colaborare. Ei gasesc o modalitate de a-si onora reciproc visurile, chiar daca nu le impartasesc intotdeauna. Cultura pe care o dezvolta impreuna incorporeaza visurile ambilor parteneri. Si este suficient de flexibila sa se schimbe pe masura ce sotul si sotia cresc si se dezvolta. Cand o casatorie are acest sentiment al intelesului comun, conflictul este mult mai putin intens si e mai putin probabil ca problemele perpetue sa duca la blocaj.
Pshihoterapia de Cuplu prin Metoda Gottman
Workshopul „Cele Sapte Principii ale unei Casnicii Fericite” va poate oferi informatii despre cum sa aplicati aceste principii pentru a avea o casnicie functionala, fericita si echilibrata.
Cuplurile care doresc sa participe la Terapie de Cuplu prin Metoda Gottman trec printr-un proces de evaluare foarte amanuntita pentru a avea o imagine cat mai clara a relatiei de cuplu, cu punctele ei tari si cu problemele care au generat nevoia de terapie, dar si de o diagnosticare a eventualelor blocaje individuale.
Discuta cu Specialistul Certificat Gottman
Dr. Nadia Gorduza este singurul psihoterapeut si trainer din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si reprezinta in Romania Institutul Gottman din SUA.
Medic Psihoterapeut & Fondator ID THERAPY
probleme de cuplu, fobii, anxietate, atacuri de panica
- Psihoterapie de Cuplu Gottman
- Psihoterapie Expunere Realitate Virtuala
- Psihoterapie Scurta Strategica
- Psihoterapie Scurta Colaborativa Orientata pe Resurse si Solutii
Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA
Intra in Programul Gottman si salveaza-ti casnicia
Cat de bine iti cunosti partenerul?
Participa la sedintele saptamanale de terapie.
Terapie de cuplu intensiva timp de 4-5 zile consecutive.
Citeste newsletter-ul saptamanal dedicat cuplului