Chestionar Metaemotii
Pentru a evalua modul in care te simti in legatura cu emotiile, indica masura in care esti de acord sau nu esti de acord cu fiecare item/intrebare prin bifarea oricarei variante de raspuns care variaza de la „Nu Sunt Deloc De Acord” la „Sunt Total de Acord”.
Chestionar Meta-Emoții
Acest test este conceput să vă ajute să înțelegeți istoria voastră emoțională și cum vă simțiți în legătură cu diferitele emoții. Nu este un instrument de diagnostic. Vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru un diagnostic formal.
Părinții mei mi-au arătat adesea că sunt mândri de mine.
1/50
Când eram în creștere, familia mea a participat întotdeauna la cele mai importante evenimente la care am participat și eu (ex: piese de teatru, concerte, evenimente sportive).
2/50
Părinții mei m-au ajutat să mă simt mândru de mine.
3/50
Familia mea m-a învățat să cred în talentele mele.
4/50
Am învățat din trecutul meu să mă simt bine în legătură cu ceea ce am realizat.
5/50
Am învățat de la părinții mei că măiestria înseamnă a te încrede în tine însuți.
6/50
Familia m-a învățat că dacă nu reușesc să fac ceva, de obicei acest lucru nu prea are legătură cu ghinionul.
7/50
Îmi este ușor datorită istoriei mele trecute să mă simt mândru de realizările celor apropiați de mine.
8/50
Îmi exprim cu ușurință bucuria privind realizările celorlalți.
9/50
Când eram în creștere, în casa mea exista multă afecțiune.
10/50
Părinții mei mi-au arătat de multe ori că mă iubesc.
11/50
Ca și copil, m-am simțit cu adevărat acceptat de majoritatea colegilor mei.
12/50
Membrii familiei mele s-au atins, îmbrățișat și s-au sărutat foarte mult.
13/50
Vin dintr-o familie foarte expresivă din punct de vedere emoțional.
14/50
Părinții mei mi-au spus de multe ori "Te iubesc" când eram copil.
15/50
Mă simt confortabil să-mi exprim afecțiunea față de cei la care țin.
16/50
Din acțiunile lor am știut întotdeauna că sunt important pentru părinții mei.
17/50
Ca și copil, preferințele și interesele mele au avut o importanță deosebită pentru părinții mei.
18/50
Părinții mei au răspuns emoțiilor mele când eram în creștere.
19/50
Mă simt confortabil când primesc afecțiune din partea celor la care țin.
20/50
Îmi este ușor să spun "te iubesc" atunci când simt asta.
21/50
Mi-a fost frică de furia tatălui meu.
22/50
Mi-a fost greu să-mi arăt furia de față cu părinții mei.
23/50
Mă simt extrem de incomod atunci când oamenii sunt furioși pe mine.
24/50
Am fost învățat ca și copil că furia este foarte asemănătoare cu agresiunea.
25/50
Mi-a fost frică de furia mamei mele.
26/50
Nu mă simt confortabil când vorbesc despre furia mea.
27/50
Familia mea credea că furia este o emoție distructivă.
28/50
Încerc să evit să fiu furios.
29/50
Nu pot spune prea mulți oameni când sunt furios.
30/50
Îmi voi controla furia până când în cele din urmă voi exploda.
31/50
Simt adesea că furia mea este în afara controlului.
32/50
Am învățat din trecutul meu că exprimarea furiei este ca aruncarea benzinei pe o flacără deschisă.
33/50
Îmi păstrez tristețea pentru mine.
34/50
Experiența din trecut m-a învățat că este o pierdere de timp dacă las tristețea să mă cuprindă.
35/50
Sunt rar trist.
36/50
Familia mea m-a învățat că sentimentul de tristețe semnifică lăsătate.
37/50
Am învățat ca și copil că exprimarea tristeții chiar îi doboară pe toți ceilalți.
38/50
Încerc rapid să mă trezesc din tristețe.
39/50
Sunt iritat de dispozițiile triste ale altor persoane.
40/50
Când eram copil, singurătatea mea nu a fost observată de părinții mei.
41/50
Nimeni nu poate spune când sunt trist.
42/50
Am învățat din experiență că este foarte puțin important să vorbesc cu ceilalți atunci când sunt dezamăgit.
43/50
Nu-mi place să fiu în jurul oamenilor triști.
44/50
Nu mi-aș putea exprima niciodată în mod deschis îngrijorările și temerile în fața părinților mei.
45/50
Părinții mei credeau că ar trebui doar să-mi depășesc temerile și să nu mă ocup de ele.
46/50
Ca și copil, nu mi-a fost îngăduit să mă tem.
47/50
Am fost învățat ca și copil să evit să mă gândesc prea mult la temerile mele, pentru că acest lucru m-ar putea paraliza complet în ceea ce fac.
48/50
Am învățat când eram tânăr să continui chiar și atunci când mi-era frică.
49/50
Familia mea m-a învățat că explorarea temerilor mele mă va face un laș.
50/50