Ce Este Sindromul Burnout: Cauze, Tipuri, Simptome, Tratament, Prevenție
Într-o lume în continuă schimbare și într-un ritm de viață tot mai alert, sindromul burnout a devenit o problemă din ce în ce mai frecventă. Termenul „burnout” a fost introdus pentru prima dată în anii 1970 de către psihologul Herbert Freudenberger și se referă la starea de epuizare fizică, emoțională și mintală cauzată de stresul […]
Cele 4 răspunsuri la traumă și cum se manifestă
În trecut, oamenii erau înconjurați zilnic de factori externi care le amenințau viața. Ca să supraviețuiască, aceștia trebuiau să se ferească prin fugă, luptă sau alte metode. Corpul uman se afla într-o stare permanentă de vigilență și stres. Cu timpul, aceștia au dezvoltat anumite răspunsuri la traumă, menite să îi ajute pentru a supraviețui. În […]
Stresul psihologic si cancerul
Ce este stresul psihologic? Stresul psihologic reprezinta ceea ce simt oamenii cand se afla sub presiune mintala, fizica sau emotionala. Desi este normal sa experimentati din cand in cand un anumit nivel de stres psihologic, persoanele care au un nivel ridicat de stres psihologic sau care il experimenteaza in mod repetat pe o perioada lunga […]
PTSD la copii si adolescenti
Multi oameni vor experimenta evenimente traumatice in viata lor, inclusiv copiii si adolescentii. Unii cercetatori estimeaza ca pana la 40% dintre copii si adolescenti vor experimenta cel putin un eveniment traumatic in viata lor. In timp ce majoritatea oamenilor sunt capabili sa „revina” la normal dupa un astfel de eveniment la cateva zile, saptamani sau […]
Cum poate un mediu de lucru toxic sa iti afecteze sanatatea mintala?
Nu numai ca incivilitatea la locul de munca este in crestere, dar, potrivit unui studiu recent, aceasta compromite unul dintre cele mai critice elemente – sanatatea noastra mintala. Autorii studiului publicat in Jurnalul Psihologiei Sanatatii Ocupationale, au analizat corelatia dintre toxicitatea la locul de munca si insomnie, un simptom comun al depresiei clinice. Ei au […]
Cum poate stresul din timpul sarcinii sa afecteze mama si copilul?
In privinta multor aspecte, sanatatea mamei in timpul sarcinii este strans legata de sanatatea copilului din pantec. O febra foarte ridicata netratata, de exemplu poate interveni asupra dezvoltarii inimii si a fetusului. Si, daca o mama nu are parte de suficient acid folic in dieta in timpul primului trimestru, coloana vertebrala poate sa nu se […]
Stresul de la job, cel mai intalnit dusman al nostru! Iata cum il poti combate eficient!
Locul de munca poate fi o sursa inepuizabila de stres. Probabil de multe ori te afli in situatia in care ai foarte multe deadline-uri, multe sarcini de realizat si nu mai stii ce sa faci si incepi sa te stresezi foarte tare ca nu vei reusi sa duci la bun sfarsit toate responsabilitatile. In timp […]
Stresul de aculturatie sau socul cultural
Stresul de aculturatie este un proces ce cuprinde stari fizice si emotionale diferite, care apare atunci cand oamenii sunt nevoiti sa traiasca intr-un mediu cultural diferit si necunoscut. Probabil multi dintre dumnevoastra va aflati in postura de a calatori in interes de serviciu pentru o perioada lunga de timp sau chiar de a va muta […]
Cum sa elimini stresul din viata ta, simplu si sigur
Poti invata cum sa elimini stresul din viata ta prin urmarea unor pasi simpli si eficienti. (EXERCITII DE RELAXARE) Cum sa elimini stresul? Sa luam mai intai un exemplu. Sa zicem ca te trezesti dimineata, este tarziu si trebuie sa te pregatesti. Esti atat de grabit incat iti versi cafeaua pe camasa si trebuie sa […]
Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) – cum sa nu traiesti cu trauma
Tulburarea de Stres Post-Traumatic (PTSD) este o manifestare psihopatologica de o mare gravitate, deseori pe termen lung, cu simptome avand o legatura evidenta cu expunerea la un eveniment traumatic. Tulburarea de Stres Post-Traumatic poate sa apara ca urmare a expunerii la evenimente stresante care implica o gravitate obiectiva extrema, cu amenintarea vietii sau a integritatii fizice proprii sau a altora. Multe experiente traumatice […]