Ce este sindromul cuibului gol? Iata cum puteti gestiona cu bine schimbarea
Aflati din acest articol cum sunt afectati multi dintre parinti de sindromul cuibului gol, ce puteti face in a va pregati pentru tranzitie si cum sa faceti fata acestei probleme. Daca cel mai mic dintre copii a crescut si el, si e pe cale sa plece de acasa, ori s-a mutat deja, puteti experimenta un […]
Cum poate ANXIETATEA SOCIALA sa ne complice sau chiar sa ne ruineze viata
Este normal sa ne simtim agitati sau nelinistiti in anumite situatii sociale. De exemplu, mersul la o intalnire importanta sau sustinerea unei prezentari poate cauza senzatia de fluturi in stomac. Anxietatea sociala este denumita si fobie sociala. Afla mai multe despre CRITERIILE DUPA CARE ESTI JUDECAT LA PRIMA INTALNIRE (VIDEO) In cazul in care suferiti de […]
Legatura dintre postura corecta a corpului si simptomele DEPRESIEI
O noua cercetare arata faptul ca schimbarea posturii corpului are efecte benefice in ameliorarea unora dintre simptomele depresiei. Postura corecta, dreapta, i-a facut pe oameni mai putin axati pe ei insisi, mai entuziasti si le-a oferit o stare de spirit mai buna. O simpla corectie a felului in care stam pe scaun, de exemplu, ne […]
Antidepresivele naturale: Extractul de sofran, benefic in depresia usoara
Antidepresivele naturale, precum extractul de sofran, sunt eficiente in cazul depresiilor usoare si au mai putine efecte secundare decat antidepresivele farmaceutice. Studiile recente au descoperit faptul ca antidepresivele naturale, asa cum este considerat extractul de sofran, un condiment exotic, reprezinta o alternativa mai sigura la antidepresivele clasice, in cazul depresiei usoare sau moderate. Concluziile provin […]
Starea de spirit proasta – cum sa o depasesti
Cum poti sa pastrezi conflictele din mintea ta intr-o proportie potrivita si sa opresti starea de spirit proasta? Rationamentele aprinse legate de anumite situatii ne pot duce frecvent la starea de spirit proasta. O noua cercetare a descoperit faptul ca reamintindu-ti intr-un anumit mod detaliile unei situatii de neintelegere, acest lucru poate opri de fapt […]
Programul corect de somn care ajuta lupta impotriva depresiei
Programul corect de somn ajuta medicamentele antidepresive sa lupte mai eficient cu depresia. O noua cercetare despre programul corect de somn arata faptul ca petrecand 8 ore in pat noaptea, ajutam antidepresivele sa lucreze mai eficient. In perioada administrarii medicamentelor de tratat depresia, 63% dintre cei care au petrecut 8 ore in pat noaptea au […]
4 tipuri de depresie observate in 1100 scanari ale creierului
Scanarea creierului in cazul celor 4 tipuri de depresie ar putea ajuta la diagnosticarea si tratamentul acesteia. Au fost identificate recent de catre cercetatori 4 tipuri de depresie, folosind aceasta tehnica. Scanarea creierului a relevat in mod distinct diferite tipuri de activitate cerebrala pentru fiecare subtip al depresiei. Descoperirea poate duce, in cele din urma, […]
CONTROLUL EMOTIONAL: Secretul pe care multi oameni nu-l cunosc
Secretul controlului emotional mai bun este legat de nivelul mai scazut al depresiei si al anxietatii. Cheia catre controlul emotional este sa fii flexibil. Persoanele cu niveluri mai scazute ale depresiei si ale anxietatii tind sa-si gestioneze mai bine emotiile si sa se adapteze mai eficient situatiei. In scopul efectuarii acestei cercetari despre controlul emotional, […]
Tulburarea Obsesiv-Compulsiva si Black Spot-ul
Dr. Carol W. Berman, psihiatru in New York, povesteste despre un pacient pe nume Eric, care se confrunta cu o problema mai putin obisnuita, si anume, cu o pata mare si neagra ce i se afisa in fata ochilor si nu se mai putea concentra pe ceea ce facea. Ca toti tinerii din ziua de […]
Efectele Benefice ale Masajului Suedez in Terapia Anxietatii
Cu totii stim efectele benefice si starea de bine pe care o experimentam in urma unui masaj bine facut. Se pare ca masajul trateaza nu doar afectiuni fizice, ci si probleme mentale. Studiile arata ca, doar cinci sesiuni de masaj suedez, sunt suficiente pentru a imbunatati simptomele anxietatii. Nivelurile de cortizol – cunoscut drept hormonul […]