10 semne ca ai putea avea frica de esec
Cu totii uram sa avem esecuri, dar pentru anumite persoane, a esua reprezinta o amenintare psihologica atat de puternica, incat motivatia de a nu esua poate sa depaseasca motivatia de a avea succes. Aceasta frica de esec poate sa le determine pe unele persoane sa isi saboteze inconstient sansele de a avea succes, in diverse […]
Ce este anxietatea de performanta si cum o poti depasi?
Intr-o luna ai de predat o prezentare importanta la locul de munca, dar deja ai insomnii si nu poti sa adormi noaptea cu gandul la ea. Stii deja ca in acea zi si cu multe zile inainte vei fi acaparat de frica, greata si o constiinciozitate extrema. Pulsul inimii incepe sa accelereze doar cand te […]
Tanatofobia. Tot ce trebuie sa stii despre frica de moarte
Tanatofobia este o forma de anxietate caracterizata prin frica excesiva fata de propria moarte sau fata de procesul asociat cu moartea. In mod comun, tanatofobia este frica de moarte. Desi frica de moarte nu este definita ca o tulburare distincta, ea ar putea fi legata de depresie sau de alte tulburari de anxietate: Tulburare de […]
5 tipuri neoficiale de depresie
Depresia este precum o salata. Precum felurile de mancare variate, ca o salata de oua sau ca un cocktail de fructe, simptomele depresiei pot fi atat de variate si toate aceste simptome pot sa fie niste semne legitime ale depresiei. Salatele vin in niste forme extrem de variate. O salata verde, o salata de legume […]
De ce anxietatea ta este mai puternica in timpul noptii?
Cand luminile se sting, peste tot e pace si liniste si nu mai e nicio distragere a atentiei. Vreau sa incep cu o poveste reala, a unui client care a pasit acum multi ani prima data la mine in cabinet. Pentru acest client, totul se intampla noaptea. Simtea extrem de puternic toate durerile si problemele […]
13 simptome ale anxietatii sociale si cum sa le gestionezi
Cei care sufera de anxietate sociala stiu ca nu este o gluma. La suprafata totul poate parea ok, dar in interior, corpul nostru urla sa fugim. Exista trei tipuri principale de simptome ale anxietatii sociale: fizice, cognitive si comportamentale. Simptomele fizice reprezinta modul in care corpul nostru reactioneaza in cadrul unei situatii sociale. Simptomele cognitive […]
16 trucuri eficiente pentru gestionarea depresiei
Cum poti sti daca suferi de depresie? Te-ai simtit vreodata de parca ai purta ochelari invizibili si un aspirator puternic ti-a tras toata energia din fiecare celula a corpului timp de mai multe zile sau chiar luni? Daca raspunsul tau la aceasta intrebare este da, bazat pe statistici, probabil suferi de depresie. Este un sentiment […]
8 sfaturi pentru a putea trai mai bine cand ai depresie
Totul pare mai dificil cand ne luptam cu depresia. Sa mergi la munca, sa socializezi cu prietenii sau chiar sa te ridici din pat. Toate acestea par un chin. Dar exista cateva metode prin care vei putea sa ameliorezi aceste simptome si sa iti imbunatatesti viata. Iata 8 sfaturi pentru a trai mai bine cand […]
Suferi de depresie prenatala? Iata 7 modalitati prin care poti sa o gestionezi
Urmeaza sa fii mama? Te simti nelinistita si inspaimantata cand te gandesti la acest lucru? Te-ai gandit vreodata ca aparitia unui copil in viata ta ar putea duce la depresie prenatala? Depresia prenatala este definita ca forma a depresiei clinice afectand o mare parte din femei in timpul sarcinii. Poate fi un predecesor al depresiei […]
Copilul tau isi roade unghiile din carne? Cum l-am salvat pe baietelul de 10 ani care ramasese complet fara unghii!
Daca copilul tau isi roade unghiile din carne, trebuie sa stii ca rosul unghiilor sau onicofagia este un obicei des intalnit, Manualul de Diagnostic si Clasificare Statistica a bolilor mintale dorind sa il includa in categoria gesturilor automutilante. El poate ramane un tic nervos, adica miscari rapide si repetitive sau se poate agrava. Stii care […]