Care este diferenta dintre depresie si anxietate?
Desi depresia si anxietatea sunt, de cele mai multe ori aduse in discutie impreuna si, desi multe dintre simptomele, cauzele si tratamentul pentru ele sunt aceleasi, depresia si anxietatea reprezinta doua conditii de sanatate mintala diferite. Depresie și Anxietate: prezentare generală Daca ii spui cuiva sa numeasca doua tulburari de sanatate mintala, cel mai probabil […]
Ce este Interogatoriul Socratic?
Cercetarea arata ca aceasta tehnica terapeutica ii poate ajuta intr-adevar pe oamenii depresivi. Un studiu nou in aceasta privinta arata faptul ca tehnica numita „interogatoriu socratic” ii poate ajuta pe oamenii depresivi sa-si revina din aceasta stare. Interogatoriul socratic este folosit de multi terapeuti pentru a-i ajuta pe oamenii depresivi sa descopere noi perspective asupra […]
Depresia postnatala: e despre tine, nu despre copil
Depresia postnatala (Post Partum) | Cauze, Simptome si Tratament Îți vine să plângi mai ușor, te apasă griji noi, ai fluctuații ale dispoziției? Te irită multe lucruri și nu dormi bine? Nu te speria. Această stare vizează cam 80% dintre proaspetele mămici și se instalează din primele ore de după naștere, putând persistă până la […]
Post intermitent și creierul sănătos. Care este legătura?
Ai auzit trecător de post intermitent, dar nu știi dacă este sănătos? Poate una dintre femeile din jurul tău ține, însă tu ai dubii? Dacă diferite postări nu te-au lămurit despre ce înseamnă postul intermitent și care sunt beneficiile acestuia, citește în continuare. În primul rând, să începem cu începutul… Ce înseamnă post intermitent? Ei […]
Poți functiona cu 4-5 ore de somn pe noapte?
Un om normal își petrece aproape o treime din viață dormind. Cu toate acestea, între 10-20% din populația României are un somn problematic. Dacă ești și tu certat cu Moș Ene, iată care ar putea să fie cauza: gena ADRB1. Ce este gena ADRB1? ADRB1 este o nouă variantă genetică rară, care afectează cantitatea de […]
Gândurile pozitive au puterea de a schimba structura creierului.
3 motive dovedite științific pentru care ar trebui să fii mai pozitiv Creierul tău este un mușchi și îl poți antrena: Un articol despre efectele gândirii pozitive asupra comportamentului tău. Este pozitivitatea doar o iluzie? Uneori poate părea așa, mai ales atunci când te lupți cu depresia sau anxietatea. Dar știința sugerează contrariul. Cercetările arată […]
Este depresia cauzată de lipsă serotoninei?
Este depresia cauzată de lipsă serotoninei? Unii spun că așa ar fi. Oare este adevărat? Haideți să ne gândim la paracetamol și durerea de cap. Mulți dintre noi știu că administrarea de paracetamol poate fi utilă pentru durerile de cap dar asta nu presupune că durerile de cap sunt cauzate de insuficienta paracetamolului în creier. […]
Cum sa recunoastem trauma din copilarie?
Daca ati suferit o trauma in copilarie, este posibil sa experimentati sau sa fi experimentat o anumita tulburare de stres posttraumatic (PTSD) mai tarziu in viata. Acest articol explica ce este trauma, cum poate arata abuzul din copilarie si modul in care traumele din copilarie afecteaza varsta adulta. Ce este trauma copilariei? Traumele din copilarie […]
Ce cauzeaza ceata mintala?
Te simti de multe ori ca si cand ai avea o pacla pe ochi si mintea ta este in ceata? Iti este greu sa te concentrezi sau sa iei anumite decizii importante? Ce poate cauza ceata mintala? O serie de factori si conditii de sanatate pot cauza ceata mintala, inclusiv: Lipsa de somn Niveluri crescute […]
De ce nu prea vorbim despre anxietatea post-partrum?
Desi anxietatea post-partrum bantuie la fel de multe femei cum o face si depresia postpartum, anxietatea este mult mai putin dezbatuta si prea putine femei constientizeaza ca se confrunta cu ea. Hai sa iti dau un exemplu: Andreea, in timp ce ea isi tinea fiica de 6 luni in brate, pe balconul ei de unde […]