7 sfaturi pentru tratamentul dependentei de alcool
7 sfaturi pentru tratamentul dependentei de alcool – Introducere Dependenta de alcool reprezintă o problemă globală care afectează milioane de oameni, având consecințe devastatoare asupra sănătății fizice, mintale și emoționale. Această afecțiune nu doar că afectează individul, ci are și un impact profund asupra familiilor, comunităților și societății în ansamblu. De la bolile hepatice și […]
Sevrajul marijuanei: simptome, cronologie si asteptari
Faptul ca marijuana este legala in 33 de state, recreativ sau medicamentos, a facut ca multi oameni sa creada ca sunt in siguranta daca consuma. Cu toate acestea, studiile sugereaza ca marijuana poate avea impact negativ asupra sanatatii fizice si mintale. O preocupare tot mai frecventa in literatura de specialitate face referire la dependenta si […]
Ai probleme cu controlul impulsurilor agresive? Află despre tulburarea explozivă intermitentă
Dacă te confrunți adeseori cu stări de tulburare, comportament obsesiv compulsiv sau sănătate mintală fragilă, nu ești singurul! Însă cu siguranță trebuie să ții acest lucru sub control…înainte să îți controleze el viața. Furia și frustrarea sunt sentimente naturale pe care le simte fiecare dintre noi. Fie când pierdem autobuzul și întârziem la muncă, fie […]
Diferenta dintre shopping-ul compulsiv si cel impulsiv
Esti un shopaholic? Cine nu iubeste o sesiune excelenta de shopping? A da buzna in magazinele online sau offline (cand este posibil in aceasta perioada), a cauta o bluza sau a cumpara lucruri care sunt estetic placute poate fi considerat de unii o terapie in adevaratul sens al cuvantului, dar pentru altii, cumparaturile se pot […]
Adictia de exercitii fizice
Desi o activitate extrem de sanatoasa pentru mintea si corpul nostru, practicarea exercitiilor fizice dusa la extrem ne poate afecta suprinzator de tare, devenind chiar o dependenta. Ca in orice activitate, lucrul realizat cu masura, este cel mai bun! Ce este dependenta de exercitii? Dependenta de exercitii fizice este o obsesie nesanatoasa pentru fitness si […]
Te chinui sa schimbi un obicei prost? Iata de ce e posibil sa nu reusesti!
Iata ce poti lua in considerare atunci cand observi ca nu poti schimba un obicei! Simti ca nu ai puterea vointei? In primul rand, cercetarile recente pun sub semnul intrebarii unele dintre ideile timpurii privind puterea de vointa. Unele dintre aceste studii au aratat ca puterea vointei este, intr-o oarecare masura, mostenita genetic; alte studii […]
Adevarul despre postul dopaminergic. Renuntam la activarea dopaminei pentru o perioada?
Unii sustin ca a tine post dopaminergic este cheia unei resetari complete a mintii si a corpului. Dar ar trebui sa incerci? Cand un lucru devine viral pe Internet, toata lumea doreste sa il incerce. Dar, cat de benefic este? Noul trend este abstinenta de la lucrurile care ne fac placere si activeaza sistemul dopaminergic […]
Abuzul de substante si depresia
Nu este un secret ca exista o legatura puternica intre consumul de substante si boala mintala. Biroul National de Cercetari Economice raporteaza ca persoanele care au fost diagnosticate cu o boala mintala la un moment dat in viata consuma 69 la suta din alcoolul natiunii si 84 la suta din cocaina nationala. Aceasta alaturare intre […]
8 situatii emotionale care declanseaza mancatul excesiv
Daca esti un mancacios emotional, ar trebui sa stii ca diferite situatii declanseaza emotii care te trimit in goana la frigider (sau la magazinul de gogosi), chiar daca nu ti-e foame. Sau, te determina sa mananci in exces, desi ai mancat deja suficient. Unele dintre aceste situatii – de exemplu, relatiile de familie – pot […]
Ce este si cum se manifesta adictia de cafea?
Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central care are capacitatea de a spori concentrarea, de a creste metabolismul si de a stimula starea de spirit. Fie ca provine din cafea, ceai, bauturi energizante sau sucuri, multi oameni simt ca „au nevoie” de cofeina dimineata pentru a-si spori vigilenta si motivatia de a lucra. Peste […]