Test Ryff pentru starea de bine psihologica
Indicatii:
Testul Ryff pentru starea de bine psihologica contine 42 de itemi ce masoara cantitativ sase aspecte ale starii de bine: autonomie, adaptabilitate la mediu, dezvoltare personala, relatii pozitive cu cei din jur, a avea un scop in viata si acceptare de sine. Testul nu masoara un diagnostic clinic.
Va rugam sa cititi fiecare propozitie si sa bifati casuta care descrie cel mai bine masura in care sunteti de acord cu fiecare afirmatie de mai jos. Nu exista raspunsuri corecte sau gresite. Nu petreceti foarte mult timp pe fiecare propozitie.
Test de Evaluare a Stării de Bine Psihologice RYFF
Acest test este conceput să vă ajute să înțelegeți starea de bine psihologică pe șase dimensiuni cheie. Nu este un instrument de diagnostic. Vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru un diagnostic formal.
Nu mi-e teamă să-mi exprim opiniile, chiar și atunci când sunt în opoziție cu opiniile majorității oamenilor.
1/42
În general, simt că am controlul asupra situației în care trăiesc.
2/42
Nu sunt interesat(ă) de activități care mă ajută să mă dezvolt.
3/42
Cei mai mulți oameni mă consideră o persoană iubitoare și afectuoasă.
4/42
Trăiesc în prezent și nu prea mă gândesc la viitor.
5/42
Când mă uit la povestea vieții mele, sunt mulțumit(ă) de modul în care s-au așezat lucrurile.
6/42
De obicei, deciziile mele nu sunt influențate de ceea ce fac ceilalți.
7/42
Solicitările de zi cu zi mă descurajează des.
8/42
Cred că este important să ai experiențe noi, care să provoace felul în care gândești despre tine și despre lume.
9/42
A fost dificil și frustrant pentru mine să mențin relații apropiate.
10/42
Simt că am un sens și o direcție în viață.
11/42
În general, mă simt încrezător(ă) și am o părere bună despre mine.
12/42
Mă preocup adesea ce cred oamenii despre mine.
13/42
Nu mă potrivesc foarte bine cu oamenii și comunitatea din jurul meu.
14/42
Dacă stau să mă gândesc, îmi dau seama că nu am evoluat foarte mult ca persoană de-a lungul anilor.
15/42
Adesea, mă simt singur(ă) deoarece am puțini prieteni apropiați cu care să-mi împărtășesc problemele.
16/42
Activitățile mele de zi cu zi îmi par adesea banale și nesemnificative.
17/42
Simt că mulți dintre cei pe care îi cunosc au avut mai multe succese decât mine.
18/42
Sunt adesea influențat de oamenii cu opinii bine conturate.
19/42
Mă descurc destul de bine la a-mi gestiona responsabilitățile cotidiene.
20/42
Mi se pare că m-am dezvoltat mult ca persoană de-a lungul timpului.
21/42
Îmi fac plăcere discuțiile personale cu membrii familiei mele sau cu prietenii.
22/42
Nu îmi dau foarte bine seama care sunt obiectivele mele în viață.
23/42
Îmi plac multe aspecte ale personalității mele.
24/42
Am încredere în părerile mele, chiar dacă sunt contrare părerii majorității.
25/42
Mă simt adesea copleșit de responsabilități.
26/42
Nu îmi plac situațiile noi, în care sunt nevoit(ă) să mă comport altfel decât de obicei.
27/42
Oamenii mă descriu ca pe o persoană generoasă, dispusă să-și împartă timpul cu alții.
28/42
Îmi face plăcere să-mi fac planuri pentru viitor și să mă străduiesc să le realizez.
29/42
Din multe puncte de vedere, sunt dezamăgit(ă) de ceea ce am realizat până acum.
30/42
Îmi este greu să-mi exprim opinia cu privire la probleme controversate.
31/42
Îmi este greu să-mi organizez viața într-un mod satisfăcător pentru mine.
32/42
Pentru mine, viața este un proces continuu de învățare, schimbare și creștere.
33/42
Nu am avut parte de multe relații apropiate și de încredere cu ceilalți.
34/42
Unii oameni trec prin viață fără niciun scop, însă eu nu sunt unul dintre ei.
35/42
Sunt mai nemulțumit(ă) de mine decât sunt majoritatea oamenilor de ei înșiși.
36/42
Mă judec pe mine în funcție de ceea ce cred eu că este important, nu după valorile importante pentru alții.
37/42
Am o locuință și un stil de viață care îmi plac.
38/42
Am renunțat să mai fac îmbunătățiri sau schimbări semnificative în viața mea acum mult timp.
39/42
Știu că pot avea încredere în prietenii mei și ei știu că pot avea încredere în mine.
40/42
Uneori, simt că nu mai am nimic de făcut în viață.
41/42
Când mă compar cu prieteni sau cunoștințe, sunt mulțumit de mine însumi/însămi.
42/42